先分清：普通感冒 vs 流感    

★普通感冒：鼻塞、流涕、咽痛，低烧或不烧，症状轻、恢复快。

★流感：突发高热、头痛、肌肉酸痛、乏力明显，咳嗽咽痛，传染性强，可能引发肺炎、心肌炎等并发症。

★一句话：来得猛、烧得高、浑身疼，大概率是流感，别硬扛。

大学生最易中招的 3 个场景  

教室、图书馆、自习室：

宿舍、食堂、澡堂：

熬夜、压力大、饮食不规律：

接种流感疫苗 最有效、最推荐。每年秋季接种一次，保护自己也保护室友。

戴好口罩 进出教室、食堂、地铁公交、医院等人多场所，科学佩戴口罩。

勤洗手、少揉眼鼻 饭前便后、回宿舍第一时间洗手，用洗手液 / 肥皂搓洗 20 秒以上。

保持通风 宿舍每天开窗 2–3 次，每次 20–30 分钟，降低病毒浓度。

规律作息 + 少熬夜 保证睡眠、多喝水、多吃蔬果，少外卖重油重盐。

减少聚集，生病及时休息 出现发热咳嗽，别带病上课，主动隔离、报备、就医。

出现这些情况，立刻就医