10 月 10 日是世界精神卫生日。在校园里，我们忙着上课、考试、竞赛、社交，却常常忘了关照内心：焦虑、内耗、失眠、低落…… 这些都不是 “矫情”，而是情绪在提醒你：该停下来抱抱自己了。

大学生的情绪自愈指南

不必事事优秀，接纳自己的普通与努力

和朋友、家人、辅导员说说话

运动是天然 “抗焦虑药”

给自己留一段不被打扰的时间

如果你感到撑不住，

校心理咨询中心、校医院、辅导员一直都在。

求助不是软弱，

是勇敢，是对自己负责。