“灸”这样“艾”上你——吉林财经大学医院艾灸公益科普与体验活动

为深入落实“我为师生办实事”，关爱教职工身心健康，缓解长期伏案、教学科研带来的颈肩腰腿痛、脾胃虚寒、宫寒体虚、亚健康等常见问题，校医院面向全校教职工开展艾灸公益科普与免费体验活动。艾灸以温通经络、散寒除湿、温补阳气见长，特别适合北方气候与职场人群常见虚寒、寒湿、慢性劳损问题。现将安全、实用的艾灸科普与活动须知整理如下，方便大家科学调理、安心参与。

一、艾灸适合谁？这些情况最对症

艾灸偏温热、重温补，虚寒、寒湿、慢性劳损、久痛怕冷人群更适宜

• 颈肩腰腿痛、关节问题颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出；膝关节冷痛、老寒腿、落枕、急性扭伤恢复期。

• 脾胃虚寒、消化不良胃痛胃胀、腹部怕冷；腹泻便溏、食欲不振。

• 妇科/男科虚寒调理宫寒、痛经、月经不调、小腹冷痛；产后怕冷、体虚乏力；男性腰膝酸软、手脚冰凉、小腹冷坠。

• 呼吸与亚健康问题慢性咳嗽、怕冷易感冒、过敏性鼻炎遇冷加重；手脚冰凉、畏寒体虚、易疲劳、失眠多梦、免疫力偏低。

• 其他寒湿与不适寒湿体质、湿气重、身体沉重；冻疮、手脚麻木。简单记：冷、虚、寒、湿、痛，大多适合灸；热、肿、发炎、出血，一般不灸。

二、这些情况要谨慎/不适合艾灸

为保障安全，以下情形请避免或遵医嘱，不自行操作：

• 发烧、上火、口干口苦、咽喉肿痛、长痘红肿

• 皮肤破损、溃疡、感染、过敏

• 高血压控制不稳、严重心脏病、有出血倾向

• 孕妇腹部、腰骶部不建议自行艾灸

• 醉酒、过度疲劳、空腹/过饱时不灸

三、公益活动安排与参与提示

• 服务对象：吉林财经大学全体教职工

• 服务内容：免费体质辨证、艾灸科普讲解、定点穴位体验、日常养生指导

• 温馨提醒：

1. 参与时请穿着宽松衣物，便于暴露颈肩、腰背、腹部等部位；

2. 有基础病、孕期、术后等特殊情况，请提前告知医师；

3. 本次为公益体验，不替代正规诊疗，不适请及时就医。

健康是工作的底气，也是生活的福气。校医院始终把教职工健康放在心上，以中医适宜技术为抓手，把暖心、实用、安全的健康服务送到大家身边。愿一缕艾香、一份温暖，守护每一位吉财人身心安康、工作顺遂、生活和美。